Гимнастические упражнения после инсульта

 

Наверное, всем нам хорошо знакомо слово инсульт? Но не все знают, что это такое. Давайте же разберемся! Инсульт — это болезнь, которая связана с кровообращением головного мозга. При нем кровообращение нарушается и человек теряет сознание, у него может появиться паралич, нарушение речи, нарушается подвижность пальцев, а также лицевых мышц. После такого приступа, который, между прочим, может застать где угодно и когда угодно, человеку придется проходить очень длительную реабилитацию. Реабилитация после инсульта может занять много времени, пострадавший человек учится всему заново: ходить, разговаривать, и даже кушать! Но, если относиться к ней очень серьезно, и начать заниматься с самого начала, то можно добиться больших результатов, и очень быстро вернуться к нормальному образу жизни. Важную часть реабилитации составляет гимнастика после инсульта.

Симптомы инсульта

Есть несколько основных симптомов, например: головокружение, потеря сознания, чувство, будто вас кидает в жар, потливость, очень часто пострадавшие от болезни отмечают потерю ориентации в пространстве, а иногда и во времени. Также симптомом является тошнота и сильная головная боль.

Существует такое состояние человека, которое называют микроинсульт. Оно характеризуется всеми вышеперечисленными симптомами, но такое состояние длится около нескольких часов, а потом нормализуется. Если такое случилось, то обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы понять причины и назначить правильное лечение.

При появлении симптомов этой болезни нужно обязательно положить человека, и расстегнуть ему ворот рубашки, чтобы человеку было легче дышать. Ну, после этого всего, конечно же, нужно вызвать скорую помощь.

Чтобы ни стать жертвой инсульта, вам необходимо делать некоторые профилактические действия, такие как, устранение сосудов с патологией, с помощью которых происходит кровоснабжение головного мозга.

Лечение инсульта

Лечение этого заболевания состоит из многих компонентов, обязательными являются прием медикаментов, лечебная гимнастика, а также кислородотерапия. Гимнастика после инсульта поможет вам нормализовать кровообращение и обменные процессы организма. Она отлично борется с застоем крови в тканях. Без этих специальных упражнений после инсульта вам не обойтись, ведь вылечиться с помощью одних медикаментов у вас не получится.

Вернуть себе нормальную речь помогут разнообразные скороговорки, которые нужно будет повторять по много раз в день, а точнее, настолько часто, насколько это возможно. Практика показывает, что лучше всего помогают скороговорки на буквы «Б, П» и «Л, В», это обязательно нужно учесть при восстановлении после болезни.

Гимнастика после инсульта

Больные часто спрашивают, через какой именно промежуток времени после приступа нужно начать заниматься гимнастикой? Врачи же, советуют начинать как можно скорее, буквально в течение 2-3х дней. В самом начале занятия должны быть пассивными, и проводиться с помощью родственников или врачей. Гимнастику следует делать как можно чаще, около 10–15 раз на день. Обязательно нужно обращать внимание на чувства, которые возникают у больного при пассивной гимнастике, и, например, не допускать возникновение болей.

Упражнения после инсульта выполняются больным в разнообразных положениях, например, сидя, лежа, стоя и даже при ходьбе. Результативность таких упражнений будет только при их регулярном исполнении, а также стоит обратить внимание на массаж, как дополнение к уже существующему лечению.

А теперь, давайте рассмотрим несколько упражнений:

  • начинаем наш комплекс с положения лежа, для начала разомните кисти рук, прокручивая их сначала по часовой стрелке, а потом против. Разомните пальцы, сгибая и разгибая их, а также локти таким же способом. Сгибайте ноги, подтягивая их к себе;
  • переместитесь в положение сидя. Сначала попробуйте просто сымитировать ходьбу, потом поочередно вытягивайте вперед — то левую то правую ногу, если вам дается это упражнение, попробуйте немного усложнить его, сначала поднимите руки вверх, вдохните, а с выдохом подтяните колено вытянутой ноги к подбородку, и опустите руки;
  • переместитесь в положение стоя, разместите руки на поясе, а ноги на ширине плеч, попробуйте медленно поворачиваться вправо и влево. Теперь, опустите руки, и выполняйте приседания обязательно следите, чтобы пятки не отрывались от земли;
  • и в завершение комплекса, в том же положении стоя начните ходьбу, очень полезно чередовать шаги, наступая то на целую стопу, то на носок. В самом конце просто походите на месте около 40 секунд.

Такая гимнастика после инсульта поможет вам прийти в себя гораздо быстрее. Старайтесь не нарушать режим, и регулярно выполнять упражнения. Будьте как можно активнее, и тогда ваша прежняя жизнь вернется к вам гораздо быстрее.

Видео

Ссылка на основную публикацию