Как правильно выбрать фитбол

Фитбол –  гимнастический мяч, не так давно пришедший к нам из Швейцарии. При помощи простого снаряда можно подтянуть мышцы, улучшить осанку и общее самочувствие. Как выбрать фитбол правильно, чтоб получить только пользу? Отнеситесь к выбору вдумчиво. Итак, на что обратить внимание при покупке?

Безопасность приспособления

Средняя масса тела взрослого человека – 60 кг. Для того чтобы выдержать эту массу мяч фитбол нужен качественный, прочный и безопасный. Что поможет обеспечить такие качества?

  • Прочность материала – выбирайте снаряд с толстыми (не менее 6 мм) стенками. Они помогут выдержать большой вес без разрыва;
  • Система безопасности ABS – обеспечивает дополнительную сохранность от внезапного разрыва. Даже если герметичность нарушится, минитренажер не лопнет внезапно, а начнет медленно спускать воздух;
  • Экологичность материала – подобранный снаряд должен иметь гигиенический сертификат, именно тот может подтвердить качество резины. Но вы сами почувствуете — надутый низкопробный шар неприятно, резко пахнет.

Как выбрать фитбол по размеру?

Обычно по росту изделие выбирают, используя специальную таблицу. Такая имеется на каждом изделии. Размер  можно правильно подобрать, зная основные общеупотребительные варианты:

  • Если рост менее 155 см, покупайте изделие диаметром 45 см;
  • Для роста до 164 см идеальный размер – 55 см;
  • Обладателям роста до 170 см подходит диаметр 65 см;
  • Диаметр изделия 75 см для людей высотой до 184 см;
  • Наконец для высоких людей, чей рост выше 185 см, подойдет размер 85 см.

Чтобы убедиться точно в правильности выбора, нужно накачать фитбол, сесть на него. Угол между телом и бедром, бедром и стопой должен составлять 100°.

Важной является не только высота владельца, но и вес. Для людей, имеющих лишние килограммы, обязательно подбирают тренажер, снащенный противоразрывной системой безопасности.

Как выбрать фитбол для беременных?

Часто беременные женщины для разгрузки мышц спины или легких тренировок используют мяч для фитнеса. Как накачать это изделие? Потребуется специальный насос. Если мяч качественный, то насос очень часто идет в комплекте с ним.

Как подобрать мяч  беременной женщине? Его размер должен соответствовать росту. Особое внимание следует обратить на безопасность тренажера.

  • Фактура поверхности должна быть гладкой, без пупырышек или полосок. Не выбирайте очень твердый тренажер. Так могут появиться гематомы у будущих мам;
  • Дополнительная надежность –  ручки в виде рожек, скобки. Так беременная будет чувствовать себя комфортнее во время занятий.

Правильно выбранный шар поможет успешно подготовить организм к родам.

Примерно те же требования соблюдаются при выборе шара для занятий с грудничками. Малышу нужна гладкая поверхность, соответствующий размер (до 75 см) и дополнительная страховка – ручки.

Дополнительные показатели для выбора

Многих покупателей интересует, почему простой тренажер, подходящий любому человеку, назвали  так. Все просто: «ball» в переводе с английского языка означает «мяч»,  «фит» указывает на  предназначение. Как называется шар для занятий фитнесом? Конечно, фитбол! Помимо качества, диаметра и безопасности нужно обратить внимание на ряд менее значительных критериев выбора.

  1. Цвет – психологи считают мощнейшим психологическим фактором. Цвет может определять настроение, самочувствие и уровень активности человека на занятиях. Лучше отдать предпочтение спокойным, натуральным цветам. Также считается, что красный цвет способен увеличить энергетику, а синий – успокоить. Яркий оранжевый цвет подарит позитивное настроение, а коричневый – поможет восстановить душевное равновесие и обрести гармонию. Кричащие, фосфорные оттенки выдадут дешевый  некачественный товар;
  2. Комплектация – качественный товар снабжен насосом.  При отсутствии накачивать шар можно обычным автомобильным компрессором, велосипедным насосом;
  3. Цена – на стоимость продукции влияет диаметр, дополнительные функции, конструкция, марка производителя. Известные германские, итальянские, американские марки предлагают шары от полутора до трех тысяч рублей. Более низкопробные фитболы можно приобрести по цене от трехсот рублей, будьте готовы к тому, что прослужат они меньше.

Ошибки при выборе гимнастического снаряда

Основная ошибка покупателей – приобретение продукта без оценки  в надутом виде. В накачанном состоянии покупатель может определить, подойдет ли ему снаряд, оценить качество резины, ее упругость. Попросите продавца надуть фитбол,  внимательно его осмотрите.

Во избежание порчи продукта храните тот правильно. Не стоить оставлять изделие у радиатора отопления, тем более вблизи открытого огня. Верное хранение резинового тренажера поможет использовать его долго.

Видео

Ссылка на основную публикацию