Спортзал
Упражнения для мышц спины
Спина – это та часть тела, которую легко повредить, если неправильно распределять нагрузки и не заниматься спортом. Человек, который знает,...
Комплекс упражнений для пресса
Казалось бы, что накачать пресс и получить плоский упругий живот весьма лёгкое задание, но при неверном выполнении не будет явного...
Упражнения Кегеля в домашних условиях
Упражнения Кегеля – это одна из самых эффективных и популярных методик для поддержания тонуса мышц тазового дна. Сами по себе...
Что такое аэробика
В современном мире такое обилие видов спорта, что невозможно не выбрать по своему вкусу занятие для души и тела. Всё...
Тренировка Табата
Каждые пару-тройку лет в мире спорта появляется какое-то новое направление или методика, которая проносится с молниеносной скоростью по всему миру...
Упражнения для ног
Занятие спортом – это всегда проявление силы воли. Поэтому, когда появляется желание начать что-то делать, а после оно перерастает ещё...
Что такое стретчинг
Стретчинг -это оздоровительная гимнастика и вид фитнеса. Название происходит от английского stretch, что означает тянуть, растягивать. Простые упражнения укрепляют организм...
Упражнения для бедер
Многие девушки мечтают о красивых упругих ягодицах, аппетитных бедрах, ножках. Однако не у всех найдется время на регулярное посещение спортзала....
Статические упражнения на пресс
Мечтаете о подтянутом животе без жировых отложений? Упрямо выполняете бесконечные скручивания и подъемы ног, однако результаты не радуют? Предлагаем пересмотреть...
Пилатес для похудения
Все женщины независимо от возраста и телосложения мечтают иметь стройную подтянутую фигуру. Пилатес для похудения — один из способов получить...
Показать ещё