Спортзал
Упражнение планка
Если вы хотите иметь красивый плоский живот, а времени на занятие спортом просто нет, тогда наилучшим вариантом станет универсальное упражнение...
Как правильно выбрать фитбол
Фитбол –  гимнастический мяч, не так давно пришедший к нам из Швейцарии. При помощи простого снаряда можно подтянуть мышцы, улучшить...
Динамический пилатес
Большинству женщин известны упражнения пилатеса двух видов: традиционный пилатес и динамический пилатес. Различие только в том, что традиционные занятия служат...
ЛФК упражнения
О важности двигательной активности люди знали еще с давних времен. В Индии хатха - йога известна еще со 2 века...
Гимнастика для воротниковой зоны и спины холка
Физические упражнения и нагрузки – необходимое условие, для крепкого здоровья человека в целом. Крайне важно, в правильном подборе таких тренировок,...
Упражнения для похудения живота
О стройной талии мечтают многие женщины, да и мужчин не красит наличие брюшка. Кроме этого лишний жир способствует развитию многих...
Упражнения для похудения боков
Скоро лето, время отпусков и пляжей. Каждой девушке захочется продемонстрировать окружающим гибкое подтянутое тело. Что делать, если холодное время года...
Лучшие упражнения для похудения
Острое желание похудеть возникает не только у женщин, но и у мужчин. Кому-то не хватает стройности и уверенности в себе,...
Упражнения для красивых ягодиц
Какими формами бы девушка не обладала, такая деликатная зона, как попа требует внимания и некоторых корректировок. Никого уже не удивляют...
Упражнения для развития гибкости
Чем старше человек, тем явственней он ощущает, что суставы становятся менее гибкими. Движения замедляются, амплитуда неуклонно сокращается. Идеальным вариантом противостоять...
Показать ещё